About

Le Quart d’Heure d’Inspir’Action, c’est 15 minutes top chrono pour t’aider à transformer ta vie ! * Paumé.e dans ta vie mais determiné.e à changer ta vie et impacter ce monde ? * Perdu.e dans les premières actions à commencer pour construire le job ou la vie qui te ressemble ? * Envie de te reconnecter à ce que tu es réellement ? Ce podcast est fait pour toi ! Chaque semaine relève les challenges que je te propose pour avancer à petits pas vers ta transformation de vie ! Je suis Houefa, coach de sens et d’alignement de soi, qui t’accompagne dans ta quête d’un job et d’une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs, tes croyances et ton identité. J’ai lancé ce podcast pour aborder des thématiques autour du développement personnel et du coaching pour permettre à un grand nombre de découvrir des techniques pour reprogrammer son cerveau, développer une meilleure connaissance de soi et rebooster son mindset !

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All the episodes

3 exercices de développement personnel pour mieux se connaître – E079

17 October - 18min57

5 blocages qui t’empêchent de passer à l’action – E078

10 October - 19min07

La Joie, une émotion du partage et de l’alignement – E077

03 October - 00min00

Quelle est la place des émotions en entreprise ? – E076

26 September - 00min00

Quel est le message caché derrière l’émotion de tristesse – E075

19 September - 00min00

Les émotions timbres psychologiques et les émotions élastiques – E074

12 September - 00min00

Les émotions de substitution et les émotions mélangées – E073

05 September - 20min50

Comment gérer l’émotion de colère pour mieux la vivre au quotidien – E072

29 August - 18min24

Quelles sont les compétences de l’Intelligence Émotionnelle – partie 2 – E071

22 August - 13min54

Quelles sont les compétences de l’Intelligence Émotionnelle – partie 1 – E070

15 August - 14min41

Mieux comprendre la peur pour en faire un allié – E069

08 August - 21min06

Arrêtons de parler d’émotions négatives ! – E068

01 August - 15min59

Qu’est-ce qu’une émotion et à quoi ça sert ? – E067

25 July - 15min59

5 Étapes à suivre pour reprendre sa vie en main – E066

18 July - 17min16

Stress & Souffrance au travail – Conseils et Pistes de réflexion avec Laurie Amathieu – E065

11 July - 30min26

Interview de Laurie Amathieu, une coach professionnelle pour recréer des relations saines en entreprise – E064

04 July - 36min51

Faire le point sur sa vie en analysant son temps – E063

27 June - 15min38

10 actions pour démarrer sa transformation de vie – E062

20 June - 17min28

Quel lien entre mission de vie & passions – E061

13 June - 18min00

Comment Trouver sa mission de vie avec le Diagramme de Venn Life Purpose – E060

06 June - 16min27

Comment Mesurer & Expérimenter son Ikigaï – E059

30 May - 17min18

Vivre son Ikigaï au quotidien / les 5 piliers fondateurs de l’Ikigaï – E058

23 May - 21min29

Qu’est-ce que l’Ikigaï, notre raison de vivre ? – E057

16 May - 17min06

Comment Trouver son Pourquoi – E056

09 May - 14min24

1 an déjà!? … Happy Birthday 🎉 – E055

02 May - 13min08

Apprivoiser son ombre pour s’accepter tel que l’on est – E054

25 April - 12min53

4 Questions à se poser pour développer son Amour de Soi – E053

18 April - 19min13

Quelle est la différence entre l’Estime de Soi et la Confiance en Soi – E052

11 April - 17min58

Happiness-Thérapie, une plateforme pour sensibiliser sur la santé mentale / Interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec – partie 2 – E051

04 April - 46min40

Qui se cache derrière Happiness-Thérapie / Interview de Jessica Galanth-Le-Bruchec – partie 1 – E050

28 March - 40min10

5 Conseils pour Développer sa Confiance en Soi – E049

21 March - 20min40

Confiance en Soi, Estime de Soi, Amour de Soi et Acceptation de Soi – Quelle différence ? – E048

14 March - 20min12

Comment Transformer ses Croyances Limitantes avec Clarence Mirkovic – E047

07 March - 39min59

2 Exercices pour Reprogrammer ses Croyances Limitantes – E046

28 February - 20min34

Valeurs et Croyances – quel micmac ! – E045

21 February - 16min15

9 Croyances Limitantes qui vous empêchent de Vivre votre Vie – E044

14 February - 21min45

Utiliser le Pouvoir de l’Écriture pour Réécrire son Histoire avec Muriel Le Roy – partie 2 -E043

07 February - 29min23

Écriture & Coaching ⎮ Qui est Muriel Le Roy, coach professionnelle – partie 1 – E042

31 January - 31min23

Les Croyances – Les 5 Drivers qui influencent notre vie – E041

24 January - 19min27

Qu’est-ce qu’une croyance ? – E040

17 January - 16min51

Comment Changer de Vie quand on a des Charges Financières – E039

10 January - 15min44

Utiliser l’Ho’Oponopono pour Nettoyer ses Mémoires Passées – E038

03 January - 15min30

Épisode Spécial – Mes premiers enseignements de cette année de podcasting – E037

27 December 2020 - 17min31

Comment Aligner son Projet de Vie avec sa Vie – E036

20 December 2020 - 16min37

Comment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035

13 December 2020 - 15min34

Utiliser la Loi de la Polarité pour Vivre une Vie Alignée avec sa Vision – E034

06 December 2020 - 16min09

Comment Créer un Vie Équilibrée dans tous les Domaines de Vie – E033

29 November 2020 - 16min45

5 Étapes à Suivre Quand on se Sent Paumé.e dans sa Vie – E032

22 November 2020 - 20min35

Comment Dévoiler ses Talents avec Clarence Mirkovic – E031

15 November 2020 - 40min54

Développer ses Points Forts pour Développer son Potentiel – E030

08 November 2020 - 20min22

Comment Diffuser l’Optimisme grâce à l’Écriture avec Nathalie Sohou – E029

01 November 2020 - 35min21

Comment Utiliser ses Défauts pour Identifier ses Qualités ? – E028

24 October 2020 - 17min08

Comment Identifier ses Talents en Utilisant Ses Valeurs – E027

17 October 2020 - 18min27

C’est Quoi un Talent ? – E026

10 October 2020 - 15min01

Comment nos Valeurs nous Permettent de Créer une Vie de Sens ? – E025

03 October 2020 - 22min32

3 Techniques Pour Développer Son Empathie – E024

26 September 2020 - 18min47

Qu’est-ce qui Influence Nos Comportements ? – E023

19 September 2020 - 20min37

Comment Notre Cerveau Influence Notre Réalité – E022

12 September 2020 - 20min06

Notre perception de la réalité influence nos comportements humains – E021

06 September 2020 - 15min03

3 Outils pour Améliorer son Relationnel : DISC, CNV & Assertivité – E020

30 August 2020 - 19min32

Ça Veut Dire Quoi Communiquer ? – E019

23 August 2020 - 16min19

Comment nos Valeurs peuvent Impacter notre Relationnel – E018

15 August 2020 - 18min20

Qui se cache derrière le Quart d’Heure d’Inspir’Action ? – E017

08 August 2020 - 39min05

Identifier les valeurs non satisfaites pour focaliser ses premières actions – E016

01 August 2020 - 16min18

Identifier ses Valeurs avec la méthode The Value Determination – partie 2 – E015

25 July 2020 - 15min37

Comment Identifier ses Valeurs avec la méthode The Value Determination – partie 1 – E014

18 July 2020 - 16min46

Aligner ses Objectifs de Vie avec sa Vision – partie 2 – E013

11 July 2020 - 20min38

Aligner ses Objectifs de Vie avec sa Vision – partie 1 – E012

04 July 2020 - 15min21

Comment Je Suis Redevenue La Cheffe d’Orchestre De Ma Vie – Interview d’Aurélie Helle – E011

27 June 2020 - 46min11

Ham Stram Gram – Comment Utiliser ses Valeurs pour Prendre une Décision ? – E010

20 June 2020 - 17min02

Mes Challenges… merci ! Vous me permettez d’identifier ce qui compte pour moi ! – E009

13 June 2020 - 15min00

Savoir Célébrer nos petits Succès, quel que soit le Résultat de nos Actions – E008

06 June 2020 - 20min08

Comment utiliser nos valeurs pour aligner nos objectifs de vie ? – E007

30 May 2020 - 18min49

Le Brouillard peut venir de tes Valeurs – Comment Distinguer l’Idéal de la Réalité – E006

23 May 2020 - 11min33

Me, Myself and I – Comment Identifier un Conflit de Valeurs avec Soi ? – E005

16 May 2020 - 09min48

Valeurs, Mes Belles Valeurs … Dites-moi Laquelle d’entre vous est la plus importante ? – E004

09 May 2020 - 13min17

Je te Déteste, moi non plus, Comment gérer les Conflits de Valeurs ? – E003

03 May 2020 - 14min03

Les Valeurs, un Levier de Réussite inexploité – E002

03 May 2020 - 13min31

Inspir’Action – Comment Transformer sa Vie en 15 min chrono ! – E001

02 May 2020 - 15min49

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